-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ш-Е-Р-Х-А-Н

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2011
Записей: 1769
Комментариев: 5920
Написано: 8390

Комментарии (2)

Как улучшить тонус сосудов вашего тела

Дневник

Четверг, 28 Октября 2021 г. 10:10 + в цитатник


Как улучшить тонус сосудов вашего тела. Улучшаем тонус сосудов

Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливание в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать, беспричинные приступы страха, хаотичное биение сердца, боли в области сердца и т.д. – этот список можно продолжать и если это кому-то знакомо, то диагноз – ВСД- вегето-сосудистая дистония стоит в вашей медицинской карточке.

ВСД – болезнь невидимка, что виновно в ее появление точно неизвестно, но, как правило, это целый комплекс факторов и один из них это плохой тонус сосудов. Вы молоды настолько, насколько молоды и эластичны ваши сосуды.
Чтобы улучшить тонус сосудов необходимо ежедневно выполнять комплекс мероприятий, направленных на улучшение тонуса.

1. Спорт, спорт и еще раз спорт
. Постоянные физические нагрузки. Во-первых во время тренировок улучшается кровообращение, насыщается кровь кислородом и улучшает тонус сосудов.
Во-вторых спортивные нагрузки укрепят вашу сердечную мышцу. В-третьих – хорошее физическое состояние улучшает эмоциональную сферу. При занятиях спортом не переутомляйтесь.

4535473_i (480x150, 13Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Упражнения от варикоза для всех людей

Дневник

Среда, 13 Октября 2021 г. 09:32 + в цитатник

Упражнения от варикоза для всех людей

Варикоз в последнее время не смотрит на молодость. Так, что эти лечебные упражнения от варикоза можна выполнять всем.  Выполняются они лежа на полу, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.

Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна Котешева

4535473_138077145_uprazhneniya_ot_varikoza (434x700, 173Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (4)

ВОССТАНОВЛЕНИЯ И БЛЕСКА ВОЛОС в домашних условиях

Дневник

Четверг, 07 Октября 2021 г. 09:06 + в цитатник

ВОССТАНОВЛЕНИЯ И БЛЕСКА ВОЛОС в домашних условиях

4535473_145662552_5864031_narashivanievolos (699x549, 108Kb)Окрашенным волосам нужен особый уход. Его можно обеспечить даже в домашних условиях. Нужно только желание!

Чтобы волосы выглядели красиво и ухоженно прежде всего нужна качественная краска. Лучше использовать профессиональную краску для волос, которая придаст волосам блеск и обеспечит дополнительный уход, обогатив ценными питательными веществами. Эта краска для волос отзывы поможет сделать достойный выбор. Компания Cehko предлагает краски без аммиака в ассортименте.

На, а эта прекрасная маска для окрашенных волос поможет восстановить их после окрашивания. Попробуйте приготовить, и вы в этом убедитесь!

Домашняя маска для восстановления и блеска волос. Вам понадобится:

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Метки:  
Комментарии (2)

Избавиться от головной боли, которая вызвана повышением внутричерепного давления - это просто даже без таблеток

Дневник

Среда, 21 Июля 2021 г. 21:09 + в цитатник

Избавиться от головной боли, которая вызвана повышением внутричерепного давления - это просто даже без таблеток.

Поможет массаж, а также специальная гимнастика. Они признаны наиболее эффективными способами лечения ВЧД.  

      

 

Как избавиться от головной боли, вызванной повышением внутричерепного давления без таблеток

Перед выполнении массажа сядьте на стул и обопритесь о его спинку. Примите удобную, комфортную позу. Если боль связана с зубами, а такое может быть, нужно обратиться к стоматологам!

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (2)

Народные способы, которые применяют для вывода мокроты из легких

Дневник

Среда, 02 Июня 2021 г. 07:31 + в цитатник

Народные способы, которые применяют для вывода мокроты из легких

3509984_resize (450x433, 29Kb)Наверное, нет таких людей, которые бы не сталкивались в жизни с проблемой  мокрого грудного кашля. Причин, которые способствуют его появлению, может быть достаточно много. Это и курение, и бронхит в тяжелой форме. Обычно лечение сводится к одному. Нужно природным методом разжижать, а потом удалять слизь из всех дыхательных путей. Итак, 5 рецептов, которые помогут вывести мокроту из ваших легких.

Эффективные народные рецепты:

1. Отхаркивающее средство, приготовленное на настойке из лука.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (2)

Паста Гиппократа для поддержания здорового сердца

Дневник

Суббота, 28 Ноября 2020 г. 07:16 + в цитатник

Паста Гиппократа для поддержания здорового сердца

Паста Гиппократа - натуральное средство для поддержания сердца
4535473_resize (560x315, 41Kb)

Такая вкусная, что ее вполне можно использовать в качестве десерта к чаю.

Кроме этого она обладает мощными целительными свойствами.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Метки:  
Комментарии (3)

Признаки того, что вы едите много сахара

Дневник

Среда, 04 Ноября 2020 г. 07:53 + в цитатник

Признаки того, что вы едите много сахара

4535473_content_mnogo_sahara (700x669, 346Kb)Многие люди ошибочно полагают, что высокий уровень сахара в крови наблюдается только при диабете. Но превышение нормы может встречаться у человека без патологии, возникать в любом возрасте.

Основные причины – неправильное питание, употребление большого количества «пустых» калорий и углеводов, сидячая работа.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (3)

Чистотел - это русский женьшень. Его боятся многие болезни

Дневник

Суббота, 15 Августа 2020 г. 21:55 + в цитатник

Чистотел - это русский женьшень. Его боятся многие болезни

У нас чистотел довольно часто называют русским женьшенем. И в этом есть определенная логика. Ибо, это растение, является врагом всех болезней.


4535473_s1200 (700x525, 58Kb)У чистотела есть одна очень интересная особенность. Он сразу отыскивает корень болезни. Если сок или порошок поместить на биологически активную точку, то наблюдается мгновенная трансформация, перенос его к источнику болезни.

У нас чистотел нередко называют русским женьшенем. Применять его можно в виде сока, отвара, настойки, экстракта. О целебных свойствах чистотела люди знают с древнейших времен.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

Метки:  
Комментарии (2)

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА В БОРЬБЕ ЗА ИММУНИТЕТ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

Дневник

Суббота, 04 Июля 2020 г. 16:20 + в цитатник

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА В БОРЬБЕ ЗА ИММУНИТЕТ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

4535473_122255_59cd324c7971959cd324c79757 (700x492, 239Kb)Иммунитет – сложнейший механизм, но именно благодаря ему мы способны пережить длинные зимы без гриппа и простуд. Или с простудами и гриппом. Или при наличии пандемии, как сейчас.Все зависит от того, как этот механизм работает.

Поэтому вопрос, как повысить иммунитет народными средствами, не праздный. Способов придумано немало. Что значит поднять иммунитет? Поднять иммунитет – это увеличить невосприимчивость и устойчивость нашего организма.

Семь простых рецептов:

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

Метки:  
Комментарии (3)

Хотите быть здоровыми - отжимайтесь

Дневник

Воскресенье, 03 Мая 2020 г. 09:03 + в цитатник

Хотите быть здоровыми - отжимайтесь.  Сколько нужно отжиматься, чтобы быть здоровым: учёные назвали точное число

Выполняйте упражнение в течение минуты — столько раз, сколько сможете. А теперь сверьте свой результат с идеальным.

Отжимания помогают прокачать трицепсы и бицепсы, грудь, плечи, спину и даже поднимают самооценку. Но их влияние на здоровье можно сделать ещё мощнее, если выполнять упражнение определённое количество раз в день. Необходимое число установили учёные из Гарварда.

В феврале 2019 года в Journal of the American Medical Association были опубликованы результаты исследованияAssociation Between Push-up Exercise Capacity and Future Cardiovascular Events Among Active Adult Men, которые наглядно продемонстрировали: существует точное количество отжиманий, которое прямо-таки волшебным образом укрепляет сердечную мышцу и даже продлевает жизнь.

4535473_b2b2ac7654 (628x419, 1050Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

 Страницы: [5] 4 3 2 1