Антисклеротическая диета остановит негативные процессы

Атеросклерозом официальная медицина частенько называет хроническое заболевание как вен, так и артерий, которое, по их мнению, возникает из-за нарушения жирового обмена. Результат - отложение  холестерина (холестериновых бляшек) на стенках ваших сосудов.

Медики пришли к выводу, что антисклеротическая диета способна во многом помочь организму и несколько приостановить негативные и губительные процессы.  

Приблизительное меню антисклеротической диеты:

Начнем с завтрака: 1 стакан теплого зеленого чая и 1 грейпфрут.  Можно приготовить цитрусовый салат, а можно заменить его салатом из свежих овощей и креветкок.

Второй завтрак: 1 стакан кефира плюс 1/2 чайной ложечки шафрана или же черного перца.

 Семь ошибок при приготовлении стейка

Казалось бы приготовить стейк совсем не сложно.  Нужно несколько ингредиентов. Да и готовка едва ли может быть проще: положить стейк на сковороду, перевернуть, жарить до желаемой кондиции и вуаля! Сочный, нежный, мясистый стейк готов.

Хорошо бы, чтобы так и было. Однако в реальной жизни домашний стейк может выйти сухим и пресным. Правда такое было у вас?

Каких же ошибок нужно избежать, чтобы это блюдо всегда получалось вполне достойно. 

1. Вы купили постное мясо

  Всем знакомо высказывание «Ты – то, что ты ешь». Так вот – возможно, в нём скрыто больше смысла, чем нам кажется. Сегодня вы увидите 9 продуктов, по форме очень напоминающих те части нашего организма, для которых они особенно полезны.

 Например, морковь на глаз. Совпадение? Возможно. Но далеко не единственное:


1. Морковь – глаза.

Нарежьте морковку пластиками немного наискосок – и увидите, насколько этот овощ напоминает глаз, вплоть до мельчайших линий, имитирующих радужную оболочку. И это правда, что налегая на морковь, вы делаете для своих глаз доброе дело. В ней полно витаминов и антиоксидантов (бета-каротина, например), которые снижают угрозу потери зрения в пожилом возрасте.

Два стакана воды перед едой за 20 минут

Что ни говори, а вкусно поесть любят абсолютно все.  Но вот подсчитывать калории, ходить в тренажерные залы, любят совсем немногие. Вот и растут животы и лишние килограммы прибавляются быстренько.

Спрашивается, а неужели нельзя помочь самому себе?

Оказывается, можно. Причем есть диета для ленивых, основанная на воде. Говорят, что это, пожалуй, самая простая, но в то же время очень действенная методика. Самое главное, что разрешено есть все, не сокращая количество приемов пищи, даже конфеты, не опасаясь за прибавку в талии.

Так в сем же она заключается?

За 20 минут перед каждой трапезой или каким-нибудь перекусом (даже если это будет одна конфета) надо выпить 2 стакана теплой воды.

Многие девушки опасаются, что, выпивая столько жидкости, они растянут желудок, а значит, отрастят себе живот. Эти страхи абсолютно беспочвенные, от водички желудок не растянется, а вот от разных булочек, конфет, колбасок – непременно.

Вы задавалсь когда-либо вопросом сколько сахара запрятано в готовых продуктах?  Вас интересует информация сколько кубиков сахара содержит йогурт, даже если на нем черным по белому написано, что он якобы «натуральный»?

Если нет, то зря. Количество сахара во многих знакомых нам всем популярных продуктах, которые находятся на прилавках супермаркетов, поистине впечатляет. Этим вопросом занялся известный фотограф из Испании Антонио Эстрада, ибо его очень интересуют здоровое питание. Он решил показать наглядно, сколько кубиков сахара содержат те или иные продукты, создал собственный сайт, где выкладывает свои снимки.

"SinAzucar.org" — это его проект.  Идея довольно проста. Делается снимок продукта, а рядом с ним можно увидеть количество сахара содержащегося в нем. 

Задача фотографа, ну и нас конечно же, распространить эту наглядную информацию среди наибольшего количества пользователей соцсетей. Ведь избыточное потребление сахара высокой степени переработки может повлечь за собой болезни сердечно-сосудистой системы, ожирение, а также болезни обмена веществ, в том числе диабет приобретенного типа.

Сама природа создала для нас массу продуктов, с помощью которых (при их грамотном применении) можно значительно улучшить состояние здоровья. Один из таких чудо-лекарств – чеснок. На его основе готовится целебное чесночное масло – масляный экстракт чеснока, уникальный по своему составу и терапевтическому воздействию на человеческий организм. Суть метода масляного экстрагирования заключается в следующем: зубчики помещают в растительное масло на определенный период времени, в течение которого оно насыщается всеми целебными компонентами чеснока, сохраняя их в первозданном виде.

Чесночное растительное масло с успехом применяют в кулинарии, используя его для заправки салатов и добавления в овощные блюда. На его основе готовятся соусы, которые идеально дополняют вкус рыбных и мясных блюд. Нашло чесночное масло широкое применение и в косметологии. Чаще всего его применяют с целью улучшения общего состояния волос, остановки их выпадения и стимуляции роста. Но наибольшую пользу чесночное масло приносит при внутреннем употреблении.

Лечебные свойства чесночного масла

Оказывается, кофеин снижает риск заболевания циррозом печени. 

Риск заболеть циррозом печени вследствие употребления алкоголя уменьшается, если увеличить свою ежедневную норму потребленной кофе. Об этом говорится в исследовании, опубликованном журналом Alimentary Pharmacology and Therapeutics, сообщает CNN.
Если выпивать на 2 чашки кофе в день больше, тогда риск развития патологий в печени уменьшается на 44%. Это подтверждают девять исследований, которые рассматривали связь между потребленным кофе и заболеванием циррозом.
В исследованиях приняли участие более 430 тысяч человек, а самое долгое из девяти длилось около 20 лет. Восемь из девяти научных работ подтвердили пользу двух дополнительных чашек кофе в день в борьбе с циррозом.

Оказывается, что сам по себе кофе не такой уж и плохой напиток, как принято считать.

Люди, которые выпивают  на протяжении дня больше 6 чашек кофе нисколько не наносят вред своей сердечно-сосудистой системе.   Заявления это сделали ученые Гарвардского университета. Они исследовали здоровье 130 000 кофеманов, прежде чем сделать такое заявление.

 Врачом-генетиком Дмитрием Никогосовым был составлен список лечебно-профилактических эффектов кофе.

1. Нейродегенеративные заболевания: болезни Альцгеймера, Паркинсона.

Исследования показали, что кофеин блокирует определенные сигнальные пути в клетках - это последовательности молекул, с помощью которых внутрь наших клеток передается информация, запускающая различные процессы. Благодаря кофе тормозится передача сигналов, способствующих развитию старческих заболеваний нервной системы. 

Согласитесь, что каждый из вас хоть иногда сталкивается  с проблемой сильного снижения работоспособности, а иногда и появления усталости часто в середине дня.  Подготовил для вас довольно уникальный рецепт напитка, который сможет взбодрить от дневной сонливости.

Напиток позволяет стимулировать кровообращение, улучшит пищеварение, повысит иммунитет, и как следствие увеличивается  работоспособность.

Как взбодрить свой организм и улучшить работоспособность?