Зеленый цвет - хорошая совместимость, желтый - нормальная совместимость, красный - плохая совместимость продуктов питания. 

Пользование таблицей совместимости продуктов питания.

В таблице совместимости продуктов перечислены наиболее употребляемые продукты питания. Им присвоены номера, номеру строки соответствует номер столбца (так 16 строка и 16 столбец - это орехи)

Сухофрукты - это удивительные продукты, которые богаты веществами, полезными для организма. Они незаменимы в рационе тех, кто борется с ожирением. Особо популярны они в странах, где большинство населения страдает от проблемы лишнего веса.

Однако любителям сушеных фруктов следует помнить, что эти продукты очень концентрированные, поэтому их нельзя употреблять в больших количествах.

В каменный век, когда мужчины уходили на охоту, женщины занимались сбором трав, корней и плодов — всего того, что можно было употребить в пищу. К сожалению, собранное не могло храниться долго, но находчивые женщины заметили, что упавшие с деревьев плоды, высушенные под воздействием солнца, хоть и не имели такой сочности, как только что сорванные, но были более сладкими и хранились дольше. Так что момент, когда женщина, сорвав очередные плоды, разложила их на камни посушить на солнышке, можно назвать днем рождения не только нового вида женской деятельности, но и пищевой промышленности.

Яичная диета популярна во всем мире. Сегодня мы предлагаем вам познакомиться с разными вариантами этой беспроигрышной методики похудения.

ЯИЧНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ
Данный вариант яичной диеты для похудения рассчитан на 2-3 дня. Потеря веса – 0.6-1 кг в день. В меню входят следующие продукты и напитки:
• Яйца в отварном виде (без соли) – 3 шт.
• Грейпфрут – 1 шт.
• Вода и несладкий зеленый чай

ЯИЧНАЯ ДИЕТА НА 2 НЕДЕЛИ
Потеря веса составляет 0.6-0.8 кг в день. Суточный рацион включает следующие продукты и напитки:
• Яйца – 4 шт.
• Салат из зеленых овощей
• Отварное мясо постных сортов – 100-150 г
• Грейпфрут – 1 шт.
• Отвар шиповника, зеленый чай и негазированная вода

Возьмите на вооружение 5 советов. Они помогут меньше есть

Какая вода более опасная для жизни. Кипяченая или сырая.

Меня все время мучил один вопрос. Думаю, он вас тоже не менее интересует.  Какая вода менее опасна для вашего здоровья: кипяченая или же сырая?
Ученым удалось выяснить это.  В результате исследований оказалось, что в 83% проб воды, взятой из крана, причем на разных континентах, наблюдаются микрочастицы самого обыкновенного пластика! Сразу появились ассоциации - воду из крана ни - ни! Но читаем дальше!

Размер микрочастиц пластика на самом деле небольшой. Он составляет менее 2-х микронов, что затрудняет их механическую очистку на очистных сооружениях, ибо фильтры для очистки воды не в состоянии справиться с этой задачей и уловить мини частички. Но ученые все же пришли к выводу, что пить воду лучше сырую, так как остатки пластика при дальнейшем кипячении воды начинают разлагаться и выделять множество вредных токсинов. Именно поэтому воду лучше пить в сыром виде!

Как приготовить ростбиф. Мясо без приправ и соли

Ростбиф: только мясо — и больше ничего!

Кусок говядины по классическому рецепту.

Сегодня будем запекать кусок говядины почти по классическому рецепту. Почти — потому что для настоящего ростбифа берётся огромный филейный край. У нас кусок поскромнее, обычная говядина для запекания.

Такая часть, конечно, проигрывает: она слишком постная. Но огромный кусок просто не влезет в нашу духовку, да и съесть мы не сможем такое количество.

Вот такая красивая говядина у нас сегодня

Популярные продукты могут вызвать воспаление. Их 6  

Эти продукты можно встретить на кухне почти у всех, и  на первый взгляд они не представляют никакой угрозы, даже имеют репутацию полезных. Однако эти популярные продукты могут стать причиной воспалительных процессов.

Хотите верьте, а хотите нет..   Неожиданно...

1. Йогурт. По словам специалистов, сладкие виды йогуртов с разными видами вкусов очень популярны у рядового потребителя. Между тем, они могут вызвать воспаление практически в любом отделе пищеварительной системы – этому способствует большое количество сахара, а также добавленные в продукт ароматизаторы. Употреблять предпочтительнее только натуральные йогурты, такие как греческий.

Как хранить помидоры на зиму. Удивительный совет Удивительно полезный совет, как хранить томаты круглый год

Как только начнется сбор урожая, перед садоводами и огородниками встаёт вопрос: как сохранить плоды, чтобы они оставались вкусными долгое время и при этом не занимали много места? Конечно, в первую очередь хозяйки занимаются зимними заготовками. Помимо этого, хочется сохранить те же томаты свежими, насколько это возможно, чтобы зимой добавлять их в салаты, соусы, вторые блюда и т. д.

Предлагаем вам посмотреть и взять на заметку необычный и в то же время очень простой способ хранения томатов круглый год — вакуумная заморозка. Согласитесь, гораздо полезнее и проще достать свои томаты из морозилки, чем покупать «пластиковые» плоды зимой в магазине.

Бальзам долголетия из Тибета

Те, кто интересуется вопросами здоровья, уже знакомы с простым, но очень эффективным бальзамом, приготовленным по тибетскому рецепту долголетия. Используя этот бальзам можно вернуть здоровье, внешнюю красоту и энергию своему организму.

Как приготовить тибетский бальзам здоровья и долголетия.

Ингредиенты:

- лимоны — 10 штук;
- чеснок — 10 штук;
- мед — 1 кг или 750 мл.