В бананах содержится 3 вида натуральных сахаров.

Это:

• Сахароза
• фруктоза 
• Глюкоза

Все они способны моментально вас зарядить определенным количеством энергии. 

Ученые сумели доказать, что энергию, которую можно получить  всего из 2-х бананов, вполне достаточно для напряженной 90-мин. тренировки. Теперь неудивительно, что среди спортсменов это самый популярный фрукт.

Но заряд энергии это не единственный «бонус» любимых многими бананов. Они способны оказать помощь для решения целого ряда проблем.  Значит, в ежедневном рационе такому продукту должно отводиться самое почетное место.

Детское меню.  Можно ли им, детям, и скакого возраста, давать арбуз. Всем ли малышам можно его  есть?

Оказывается, что у этой ягоды есть противопоказания. Но еще нужно уметь его выбирать.

Сама по себе эта ягода полезена, ибо содержит в своем составе очень много витаминов –А, С, В6Е, а также фолиевую кислоту, рибофлавин и т.д.

Плод богат многими углеводами, которые необходимы для нужного обмена веществ, при этом в ягоде почти отсутствуют белки и жиры.  В 100г продукта содержится всего лишь 27 ккал.

Шесть вариантов отбелить зубы

Отбеливать зубыпредлагают пастами, гелями, полосками, синими лампами… Все обещают сделать вас обладателем красивой и сияющей белоснежной улыбки.

Но выполняют ли они свои обещания или кормят вас сказками? Разбираемся в деталях.

Отбеливающие пасты

Как работают: Все зубные пасты — отбеливающие и нет — содержат очищающие средства и мягкие абразивы, которые помогают удалять зубной налет и связанное с ним пожелтение зубов. Однако в отбеливающих пастах есть дополнительный ингредиент — полирующий агент оксид кремния (silica), который позволяет удалять поверхностные пятна с зубной эмали.

Осень, пожалуй, наиболее  витаминное время года!

В садах, огородах, приусадебных участках полным ходом идет сбор урожая. В лесах перекликаются грибники с ягодниками – наступила золотая осень. Самое трудолюбивое и щедрое время года.

Щедрое – потому что от сезонных витаминных продуктов ломятся все прилавки, цены на овощи и фрукты падают.

Трудолюбивое – потому что все эти дары природы нужно заготовить на зиму, чтобы и в холодные месяцы витамины и вкусные блюда не покидали ваш стол.

Целых 22 совета от народной медицины

Народная медицина - это большая совокупность накопленных людьми средств и целительных рецептов, которые  помогают лечить, это знания пришедшие к нам из веков. Это знания о лекарственных растениях, настойках, отварах и способах их применения.  

Путем проб и ошибок прошлого был накоплен колоссальнейший опыт, который передавался нам из поколения в поколения. За свою не малую тысячелетнюю историю, а это около 10 000 лет, было накоплено огромный арсенал народных методов лечения.

Лекарственных растений, которые используют в народной медицине многих стран, насчитывается более 10 000.

1. Свежий ожог смазать медом, это снимет боль и предотвратит появление волдырей.
2. При малокровии, атеросклерозе полезно есть арбузы (в неограниченном количестве).
3. От кашля пить настой ржаной соломы.
4. Мука овсяная в смеси с мукой пшеничной хорошо очищает лицо.
5. Печеный лук прикладывать к нарывам –  нарывы рассасываются.
6. Вареный и толченый чеснок вскрывает нарывы и вытягивает гной.
7. При эпидемии гриппа привязать к веревочке зубок чеснока и носить на шее или, порезав на дольки, положить чеснок у изголовья.