-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ш-Е-Р-Х-А-Н

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2011
Записей: 1597
Комментариев: 5489
Написано: 7737



Что лучше на завтрак. Овсянка или гречка

Пятница, 15 Мая 2020 г. 07:42 + в цитатник

Что лучше на завтрак. Овсянка или гречка

Диетологи назвали гречку самой полезной на завтрак. Как видите, это не овсянка!  Это опровергли диетологи  из Канады.

Правильно приготовленная гречка - залог здоровья!

3509984_b2beada70eb7db01f9e5dd634bc4e20a (700x408, 447Kb)

Чтобы гречневая каша сохранила заложенные в нее полезные свойства и пополнила запас минералов и витаминов вашего организма, соотношение крупы и воды должно составить 2:1. Кроме того, когда вода закипела - процесс продолжить еще 5 минут. Только после этого времени следует убавить огонь. Убавляйте его постепенно до самого низкого уровня в конце варки.

Ну это еще не все! Диетологи назвали продукт, который прекрасно улучшает все показатели крови.

Гречка содержит комплект веществ, который уменьшает уровень сахара в крови. Важно то, что только при правильном способе приготовления каши из гречки организм получит все необходимые компоненты.

Считается, что гречка приготовленная на пару наиболее вкусная, сохраняет максимум витаминов и наиболее диетическая!

 Как приготовить? Проще не бывает! Готовим ее в пароварке!

  • Отмеряем необходимое количество воды и гречневой крупы.
  • Промываем крупу в проточной воде
  • Кладем ее в специальный отсек (сетку) пароварки
  • Сетка должна быть не очень крупной
  • Заливаем на дно пароварки воду. Хватит 1 литра. Главное, чтобы не доставала вода до крупы.
  • Поставьте время приготовления на 30-40 минут.
  • Зазвенел зуммер пароварки - каша готова. Добавьте масло по вкусу. Можно чуть соли, если не можете без нее. Бросьте веточку петрушки.

Вкуснотища!

Рубрики:  ЕДА
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям



yuriy_iWowWe   обратиться по имени Пятница, 15 Мая 2020 г. 09:30 (ссылка)
БОЛЬШОЕ СПАСИБО !!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Пятница, 15 Мая 2020 г. 12:32 (ссылка)
благодарю и желаю чтобы день у тебя был солнечным и позитивным!
Ответить С цитатой В цитатник
Al_lexandra   обратиться по имени Пятница, 15 Мая 2020 г. 19:21 (ссылка)
Спасибо за пост!Доброго вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
BARGUZIN   обратиться по имени Суббота, 16 Мая 2020 г. 08:21 (ссылка)
Спасибо. Часто едим эти каши на завтрак!
Ответить С цитатой В цитатник
зуева_татьяна   обратиться по имени Суббота, 16 Мая 2020 г. 16:28 (ссылка)
Гречу люблю, но и овсянку не забываю!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку