Что лучше на завтрак. Овсянка или гречка |
Диетологи назвали гречку самой полезной на завтрак. Как видите, это не овсянка! Это опровергли диетологи из Канады.
Правильно приготовленная гречка - залог здоровья!
Чтобы гречневая каша сохранила заложенные в нее полезные свойства и пополнила запас минералов и витаминов вашего организма, соотношение крупы и воды должно составить 2:1. Кроме того, когда вода закипела - процесс продолжить еще 5 минут. Только после этого времени следует убавить огонь. Убавляйте его постепенно до самого низкого уровня в конце варки.
Ну это еще не все! Диетологи назвали продукт, который прекрасно улучшает все показатели крови.
Гречка содержит комплект веществ, который уменьшает уровень сахара в крови. Важно то, что только при правильном способе приготовления каши из гречки организм получит все необходимые компоненты.
Считается, что гречка приготовленная на пару наиболее вкусная, сохраняет максимум витаминов и наиболее диетическая!
Как приготовить? Проще не бывает! Готовим ее в пароварке!
Вкуснотища!
Рубрики: | ЕДА ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |