-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ш-Е-Р-Х-А-Н

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2011
Записей: 1785
Комментариев: 5968
Написано: 8458


Польза и вред сахара. Только не упадите

Суббота, 14 Марта 2020 г. 07:07 + в цитатник

Польза и вред сахара. Только не упадите
4535473_61741 (658x400, 85Kb)

Вот что сахар делает с вашими костями, внутренними органами и мозгом! Только не упадите, когда узнаешь...
Все мы иногда любим поесть сладенького. Даже если вы не считаете себя сладкоежкой, вряд ли вы никогда не лакомитесь сладким. И в небольших количествах сахар совсем не вреден — правда!

Но если переборщить, вы ощутите его пагубное воздействие на организм — особенно когда речь идёт о рафинированных и синтетических сахарах, которые обычно входят в состав конфет и фабричных сладостей.

Поэтому сегодня рассказ о том, чем опасен сахар для вашего организма, чтобы вы могли ответственно подходить к употреблению сладкого.

КАК САХАР ВРЕДИТ ОРГАНИЗМУ?


1. РОТ
Язык — первый орган, который замечает сахар. На языке расположены вкусовые рецепторы, передающие ощущение сладости в мозг.

Но чрезмерное употребление сахара приводит к кариесу, о чём вы наверняка и так знаете. Сахар повреждает зубную эмаль, отчего образуются дырки и болезни дёсен.

2. КОРА МОЗГА
Когда в мозгу активируются рецепторы сладости, это происходит за счёт памяти и обучения. Вот почему многие родители стараются давать детям поменьше сладкого!

По данным исследований, сахар формирует в мозгу свободные радикалы, которые мешают нейронам связываться друг с другом, что приводит к затуманенному, заторможенному состоянию.

3. УРОВЕНЬ ДОФАМИНА
При поступлении в организм сахара мозг вырабатывает много дофамина — гормона, который доставляет чувство удовольствия. Но когда действие сахара выветривается, уровень дофамина падает, и вы испытываете «ломку». Именно поэтому многие ощущают непреодолимую тягу к сладкому.

Это самая настоящая наркомания!

4. ЖЕЛУДОК
Как и вся еда, сахар попадает в желудок, а оттуда — в пищеварительную систему. Но он не просто путешествует по ней. Сахар может нарушить баланс микрофлоры желудка — полезных бактерий, которые поддерживают ваше здоровье.

А дисбаланс может ослабить иммунитет, привести к пищеварительным расстройствам и воспалениям.


5. ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА
Употребление сахара влияет и на поджелудочную железу. Этот орган отвечает за выработку инсулина, который, в свою очередь, вынуждает такие органы, как печень, вытягивать из крови глюкозу (сахар) и сохранять её в виде жира ради энергии.

6. АРТЕРИИ
Когда в венах слишком много инсулина, это создаёт большую нагрузку на артерии, а также на сердце. Сердечно-сосудистые заболевания и приступы чаще встречаются у тех, кто употребляет много сахара, и являются основной причиной смерти у больных диабетом 2-го типа.

7. ОРГАНЫ
Когда печень превращает сахар крови в жировые отложения, этот жир распределяется по всему организму, особенно вокруг органов.

Если его станет слишком много, у вас может развиться неалкогольная жировая болезнь печени, о которой никто и не слышал до 1980 года, пока искусственные подсластители не стали добавлять во всё подряд.

8. ОРГАНИЗМ В ЦЕЛОМ
Когда сахар перестаёт действовать, приходит похмелье. Тяжёлое. Уровень дофамина падает, а вслед за ним падает энергия, сосредоточенность и мотивация. В результате вам хочется сахара ещё больше, чем раньше.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Алла_Студентова   обратиться по имени Суббота, 14 Марта 2020 г. 11:37 (ссылка)
Благодарю за пост!Отличных выходных и пусть тебя обнимает удача, везение и весеннее настроение!
Ответить С цитатой В цитатник
yuriy_iWowWe   обратиться по имени Суббота, 14 Марта 2020 г. 13:41 (ссылка)
ОТ ДУШИ БЛАГОДАРЮ !!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
valentina_ishenko   обратиться по имени Суббота, 14 Марта 2020 г. 15:58 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку