-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ш-Е-Р-Х-А-Н

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2011
Записей: 1785
Комментариев: 5968
Написано: 8458


ПОЛЬЗА И ВРЕД НАШИХ ЛЮБИМЫХ МАНДАРИНОВ

Четверг, 19 Декабря 2019 г. 07:48 + в цитатник


ПОЛЬЗА И ВРЕД НАШИХ ЛЮБИМЫХ МАНДАРИНОВ и почему необходимо их употреблять 

4535473_Christmas_Citrus_Nuts_460795 (700x479, 221Kb)Этот фрукт нам полюбился с самого детства. Ни один новогодний праздник не обходится без этих ароматных плодов. Один только запах ассоциируется у нас с волшебством Нового Года. Накануне новогодних праздников их закупают, чтобы накрыть праздничный стол как можно лучше. Запах и вкус мандарин у многих вызывает не только ассоциацию с Новым годом, но и замечательное настроение.

Но мандарины не только очень вкусные, а как еще оказалось, еще и очень полезные! Давайте узнаем полезные свойства любимого лакомства детей и взрослых:

  1. Укрепляют зрение. Мандарины известны своим положительным воздействием на зрение. Содержащиеся в них витамин, А, зеаксантин и лютеин влияют на структуру зрительного нерва, улучшают кровоснабжение в области глазниц, повышают остроту зрения. Всего 1–2 мандаринки в день помогут вашим глазам меньше уставать и лучше видеть.
  2. — Улучшают пищеварение. Мандарины положительно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта и нормализуют его работу, что немаловажно в период неизбежного новогоднего «объедания». Эти цитрусовые уменьшают воспаления в желчном пузыре и печени, улучшают процесс переваривания жиров. Мандарины помогают нормализовать микрофлору кишечника, что очень полезно при дисбактериозах.
  3. — Восстанавливают память. Мандарины обязательно должны присутствовать в организме школьников и студентов, которые ежедневно должны усваивать большие объемы информации. Содержащиеся в этих цитрусовых рутин и витамины группы В способствуют улучшению памяти, нормализации сна и восстановлению нервной системы.
  4. — Избавляют от простуды. В мандаринах содержатся фитонциды — природные антисептики, которые в изобилии содержатся в мандаринах — помогают организму избавиться от простуды и вирусных заболеваний верхних дыхательных путей. Особенно это актуально зимой, когда заболеть проще простого. Так что ешьте мандарины в сыром виде, добавляйте их в салаты и делайте из них фреши.
  5. — Укрепляют иммунитет. Мандарины, как и все другие цитрусовые, содержат в своем составе много витамина С, который повышает защитные силы организма и укрепляет иммунитет. Для поддержания крепкого здоровья достаточно ежедневно съедать до 3 мандаринов в день.
  6. — Улучшают работу сердца. Мандарины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему: недавно канадские ученые выяснили, что эти фрукты, а особенно обволакивающая их белая сеточка улучшает работу сердечной мышцы и укрепляет сосуды. Регулярное употребление мандаринов уменьшает риск инфарктов, инсультов, атеросклерозов и приобретенных пороков сердца.
  7. — Избавляют от «вредного» холестерина. В мандаринах в достаточном количестве содержится активное вещество пектин, который помогает избавиться от «плохого» холестерина, очистить организм от шлаков и улучшить работу органов кроветворения.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ЕДА
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Метки:  

Процитировано 2 раз

yuriy_iWowWe   обратиться по имени Четверг, 19 Декабря 2019 г. 10:56 (ссылка)
ОГРОМНО БЛАГОДАРЮ !!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Анталина   обратиться по имени Четверг, 19 Декабря 2019 г. 12:19 (ссылка)
А какой вред?
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Четверг, 19 Декабря 2019 г. 15:06 (ссылка)
Доброго зимнего денёчка! Приятных предновогодних хлопот!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку