-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ш-Е-Р-Х-А-Н

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2011
Записей: 1785
Комментариев: 5968
Написано: 8458


Как сбросить вес. Банановая диета Хитоси Ватанабе

Четверг, 28 Марта 2019 г. 08:05 + в цитатник

Как сбросить вес. Банановая диета Хитоси Ватанабе

Утренняя японская диета, чтобы худеть на кило в неделю практически без усилий


 Как сбросить вес. Банановая диета Хитоси ВатанабеНедавно один японский врач по имени Хитоси Ватанабе рассказал о том, как сбросил лишний вес. В этому ему помогла утренняя банановая диета, на которую уже подсела вся Америка.

По словам Ватанабе, для того, чтобы избавиться от лишних килограмм, следует заменить обычный завтрак на неспелые бананы с теплой водой.

 

Оказывается, неспелые бананы с теплой водой — лучшее средство для запуска метаболизма. На такой диете на обед и ужин можно есть всё что угодно. Вес все равно будет уходить!

Более того, в бананах содержится много крахмала, он надолго обеспечивает нам чувство сытости. В результате процесс сжигания жира происходит интенсивнее.

Как-то писалось о том, что будет с вашим телом, если вы начнете есть в день по 2 банана. Подробнее об этом читайте здесь

Вода комнатной температуры улучшает пищеварение и уменьшает чувство голода.

4535473_1_2_1553610416830 (700x466, 125Kb)
 

Вот правила, которых следует придерживаться на банановой диете:

1. Каждый день ложитесь спать не позже 12 часов ночи.
2. Не переедайте — чтобы не растягивать желудок.
3. Исключите из рациона молочные продукты и алкоголь.
4. Не обязательно включать в распорядок дня физические упражнения.
5. Пейте только воду, другие напитки строго запрещены.

Вот примерное меню на день:



Завтрак: 1 или 2 неспелых банана и 1 стакан воды комнатной температуры.

Обед: по вашему усмотрению.

Перекус: какой-нибудь фрукт.

Ужин: по своему усмотрению. Не ешьте после 20:00, не притрагивайтесь к десерту.

Вот преимущества японской банановой диеты:

4535473_1_3_1553610416830 (700x679, 136Kb)

У банановой диеты есть и свои минусы: некоторые люди не очень хорошо воспринимают чистые углеводы. Кроме того, она «разрешает» худеющим не заниматься спортом.

Если вы очень давно и безуспешно пытаетесь сбросить вес, но ничего не получается, попробуйте банановую диету. Надеемся, вы выдержите её и не сорветесь. Просто употребляйте вкусный фрукт по утрам!

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

ala8rus   обратиться по имени Четверг, 28 Марта 2019 г. 19:40 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
BARGUZIN   обратиться по имени Пятница, 29 Марта 2019 г. 00:51 (ссылка)
Интересно)
Ответить С цитатой В цитатник
yuriy_iWowWe   обратиться по имени Пятница, 29 Марта 2019 г. 06:21 (ссылка)
ДУШЕВНО БЛАГОДАРЮ !!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку