-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ш-Е-Р-Х-А-Н

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2011
Записей: 1251
Комментариев: 4414
Написано: 6289


Как избавиться от застоявшейся энергии

Понедельник, 13 Августа 2018 г. 09:40 + в цитатник

Упражнения «Возвращение молодости»: избавляемся от застоявшейся энергии
 

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Осваивайте упражнения не торопясь. Трудность их выполнения лишь кажущаяся и состоит в освоении координации…

Упражнения этой оздоровительной системы не так динамичны, как чисто спортивные, однако они приводят в движение всю мышечную систему, весь опорно-двигательный аппарат, наиболее важные внутренние органы, а главное — дают циркуляционный импульс в полевой форме жизни. Поэтому, овладевая ими, нельзя проявлять поспешность, особенно начинающим. Кроме того, должны быть ограничения во времени и числе повторений.

Во время упражнений дыхание медленное, плавное и глубокое. Все упражнения выполняются не спеша, плавно и округло. Представьте себя текущей водой, а она не делает острых поворотов, все у нее обтекаемо. Всегда старайтесь войти в образ, почувствуйте движение изнутри, на его энергетическом уровне.

Осваивайте упражнения не торопясь. Трудность их выполнения лишь кажущаяся и состоит в освоении координации. Со временем само тело, циркуляция энергии подскажут вам, как правильно выполнять упражнения. Помните, то или иное движение так воздействует на внутреннюю циркуляцию энергии, что в итоге укрепляет соответствующий орган, группу органов, часть организма и т. д.

1. Освободиться от всех мыслей, войти в состояние покоя (рис. 1).

4535473_resize_1 (660x422, 28Kb)

2. Дыхание медленное, плавное, глубокое, вначале вдох, затем выдох.

При вдохе подняться на носки — грудная клетка расширяется (рис. 2).

Начинающим рекомендуется дышать через нос и рот, затем через нос. Вдыхаемый воздух направляется мысленно в нижнюю часть живота. При выдохе опуститься на пятки, воздух мысленно выводится из нижней части живота. Колени в этот момент немного сгибаются. Таким образом вся патогенная энергия выходит из организма через рот (рис. 3).

Повторить 8 раз.

3. Сотрясение всего тела.

После глубоких вдохов и выдохов сделать перерыв — 1 минута. Расслабиться, принять исходное положение, колени чуть согнуты. Начинайте сотрясения тела (у мужчин должна при этом колебаться мошонка).

Сотрясение выполняется в течение 1 минуты, около 150 раз (рис. 4).

 

4535473_3 (384x700, 97Kb)
В результате этого действия идут ударные волны в плазме и возникают соответствующие энергетические эффекты, активизирующие жизнедеятельность организма. От вибраций лучше выходят шлаки из организма.

ВНИМАНИЕ! При сотрясении мышцы и все внутренние органы должны ощущать колебания, только тогда упражнение можно считать выполненным правильно. Для того чтобы это произошло, все тело должно быть расслаблено и как бы «надето» на позвоночник. Он один должен быть в нормальном тонусе.

4. Вращение плечами.

Ноги поставить на ширину плеч. Центр тяжести тела перенести вперед, опираясь на носки, колени чуть согнуты, расслабиться. Рот чуть приоткрыт, руки опущены вдоль туловища свободно. Начинайте поочередное вращение плечами. Вначале поднять левое плечо вперед-вверх, затем опустить назад-вниз, описывая таким образом круг. Одновременно правое плечо делает круг назад-вниз и вперед-вверх.

Выполняется 16 вращений (рис. 5, 6).

4535473_4 (682x700, 30Kb)

При круговом движении плеч надо задействовать и тело, и предплечье, чтобы верхняя часть тела непрерывно двигалась, тем самым заставляя застоявшуюся плохую энергию выйти из глубин полевой формы жизни, то есть покинуть внутренние органы, где она мешает физиологическим процессам.

ВНИМАНИЕ! Выполняя вращение плечами, дышите произвольно, в соответствии с ритмом движений. Специальные вдохи и выдохи не делаются. Начинающие выполняют это упражнение более плавно и пластично. Не делать резких, с силой движений и после того, как вы уже научились делать это упражнение. Со временем число вращений можно увеличить.

Задача упражнения «Возвращение молодости» — избавиться от застоявшейся, патогенной энергии в организме, особенно в районе грудной клетки, плеч, и наполнить организм свежей за счет движения «ротора» — плеч и рук в «статоре» — магнитно-плазменном теле организма, а также улучшить циркуляцию крови, поддержание жизненной силы, достижение гармонии.

Это упражнение не только закладывает основу для выполнения последующих упражнений, но и успешно избавляет от боли в плечах, от вздутия желудка и живота, от боли во время менструации у женщин.

Кроме того, оно укрепляет сопротивляемость организма, повышает половую функцию, избавляет от излишней полноты, тем самым делая человека здоровым и красивым. Это упражнение следует повторять достаточно часто.

Начинающим и ослабленным болезнью людям рекомендуется выполнять его каждый день по 3-5 минут.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 11 раз
Понравилось: 8 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Понедельник, 13 Августа 2018 г. 13:54 (ссылка)
с новой рабочей неделей (467x350, 68Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Lada_Vitalina   обратиться по имени Пятница, 17 Августа 2018 г. 06:21 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Пятница, 17 Августа 2018 г. 06:22 (ссылка)
От души поздравляю с Днем рождения и желаю здоровья, душевного покоя, оптимизма, побольше радостных событий в жизни, верных и любящих тебя людей рядом, всего самого лучшего, теплого и хорошего в нашей непростой жизни!
75889335_4117 (268x300, 101Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Ceslava2009   обратиться по имени Пятница, 17 Августа 2018 г. 09:33 (ссылка)

С Днём Рождения! Поздравляю тебя! - Открытки с Днем Рождения


ОТ ДУШИ!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Синтез   обратиться по имени Пятница, 17 Августа 2018 г. 09:43 (ссылка)


Картинка


ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Пусть счастье сопровождает на каждом шагу, здоровье оберегает при любых обстоятельствах, удача и везение станут надежными спутниками по жизни. Желаю вдохновения во всём, позитивного настроения и исполнения всех планов.
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_просто   обратиться по имени Пятница, 17 Августа 2018 г. 11:28 (ссылка)
полезно и витамины!
4240 (250x294, 80Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Mila111111   обратиться по имени Пятница, 17 Августа 2018 г. 12:30 (ссылка)
Поздравляю с Днем рождения! Желаю счастья, любви, радости, успехов!:))

15543049 (700x700, 150Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Пятница, 17 Августа 2018 г. 14:35 (ссылка)
День Рождения18 (480x480, 95Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
lyplared   обратиться по имени Пятница, 17 Августа 2018 г. 20:50 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Vera_Tagankina   обратиться по имени Суббота, 18 Августа 2018 г. 08:07 (ссылка)
С днём рождения!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку