-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ш-Е-Р-Х-А-Н

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2011
Записей: 1228
Комментариев: 4343
Написано: 6192


Наклоны продлевают нашу жизнь

Пятница, 16 Февраля 2018 г. 10:54 + в цитатник

Наклоны продлевают нашу жизнь

Поясничная мышца (анг.the psoas muscle) — это самая глубокая мышца нашего тела, которая существенно влияет на структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов, а также функционирование органов.

 Наклоны продлевают нашу жизнь

«Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем.

 Наклоны продлевают нашу жизнь

 

Влияние образа жизни на здоровье

В даосской традиции поясничную мышцу называют троном, или мышцей души, поскольку она окружает нижний даньтянь — главный энергетический центр тела. Гибкая и сильная поясничная мышца заземляет нас и дает возможность тонким энергиям протекать через кости, мышцы и суставы.

 Наклоны продлевают нашу жизнь

Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника — то начинает себя плохо чувствовать печень.

 

 Наклоны продлевают нашу жизнь

Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.

 

 Наклоны продлевают нашу жизнь

Чтобы этого избежать, каждый день делай 150–200 наклонов. Как говорили тибетские учителя, состояние молодости человека определяется здоровьем его печени, а состояние печени определяется его пластичностью. Чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим.
Статическая гимнастика: задержи дыхание, глубоко вдохни, еще раз задержи дыхание и выдохни. Почувствовал, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум из того, что нужно. А максимум — это спортзал, беговая дорожка и двигательные упражнения.

 

 Наклоны продлевают нашу жизнь

Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия или хотя бы ее подобие — в районе поясницы, пояса «того, что нас сдерживает».

 

 Наклоны продлевают нашу жизнь
   

Большой живот мешает работе поясничных мышц и приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника — это депрессия мозга, которая ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению.

 Наклоны продлевают нашу жизнь
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 44 раз
Понравилось: 50 пользователям



altinira   обратиться по имени Пятница, 16 Февраля 2018 г. 11:02 (ссылка)
,
0_223a72_ff024c94_orig (500x459, 539Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Boyarishnik   обратиться по имени Пятница, 16 Февраля 2018 г. 14:10 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Пятница, 16 Февраля 2018 г. 16:20 (ссылка)
Благодарю! Приятной пятницы! Уютных выходных!
Ответить С цитатой В цитатник
Вера_Приймак   обратиться по имени Суббота, 17 Февраля 2018 г. 05:07 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Липатова   обратиться по имени Суббота, 17 Февраля 2018 г. 11:50 (ссылка)
Большое спасибо, скоро дача и начнутся наклоны!
Ответить С цитатой В цитатник
зинчик45   обратиться по имени Суббота, 17 Февраля 2018 г. 23:07 (ссылка)
спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
татун   обратиться по имени Понедельник, 19 Февраля 2018 г. 19:32 (ссылка)
Вот сами и делаете 200 наклонов, со своими тараканами в голове!!
Ответить С цитатой В цитатник
Мир_здоровья   обратиться по имени Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 14:22 (ссылка)
Спасибо за полезность)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку