-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ў-≈-–-’-ј-Ќ

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.08.2011
«аписей: 1102
 омментариев: 3959
Ќаписано: 5641

“оп-10 продуктов вывод€щих никотин

—реда, 16 ћарта 2016 г. 12:10 + в цитатник

4535473_nosmok (700x683, 262Kb)Ќикотин выводитс€ из организма за 3–5 дней, а потом становитс€ значительно лучше. ѕроцесс вывода этого сильнейшего €да можно ускорить при помощи употреблени€ определЄнных продуктов. Ѕлагодар€ своему составу, они благотворно вли€ют на организм, поддержива€ силы и ускор€€ его очистку.

1. Ѕрокколи
¬ брокколи огромное количество витаминов B5, C и B, которые отвечают за регул€цию важнейших процессов в нашем организме. »х недостаток может привести к неправильной работе жизненно важных функций. Ѕрокколи восполн€ет запас витамина C и поддерживает необходимый уровень метаболизма.  роме того, в ней содержитс€ ген NRF2, который защищает легкие от окислительных и воспалительных процессов, спровоцированных курением.

2. јпельсин
јпельсин — очень мощное оружие против никотина. Ётот фрукт семейства цитрусовых отлично зар€жает организм нашим любимым витамином — и помогает сн€ть стресс, который мы начинаем испытывать, отказавшись от никотиновой соски.

3. Ўпинат
Ўпинат — любима€ пища мор€ка ѕопа€. ј ѕопай, как известно, самый сильный мужик в мире. ’оть и вымышленный.  стати, персонаж он весьма продуманный и шпинатом питаетс€ €вно не случайно: в растении уйма фолиевой кислоты — водорастворимого витамина (B9), необходимого дл€ иммунной и кровеносной систем. —алат из шпината поспособствует скорейшему выводу никотина из уставшего от борьбы с ним организма и возвращает вам нормальный режим сна и бодрость духа.


4. »мбирь
Ўтука очень полезна€. ƒа ещЄ и вкусна€: во всЄм мире имбирь с давних пор €вл€етс€ излюбленной кондитерской добавкой. ѕомимо интересных вкусовых качеств, имбирь славитс€ своим свойством лечить простуду, снима€ воспаление в горле и полости рта.


 орень этого растени€ в народной медицине используетс€ почти повсеместно, даже дл€ похудени€. ƒл€ курильщиков имбирь хорош тем, что вещества, содержащиес€ в нЄм, помогают снизить уровень липидов в крови. Ёто оказывает положительное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему человека, котора€ восстанавливаетс€ после долгих лет регул€рного отравлени€.

5.  люква
 ак вы уже, наверное, догадались, сегодн€ у нас насто€щий витаминный хит-парад. Ќа очереди клюква: кислота, содержаща€с€ в ней, тоже помогает поскорее избавитьс€ от никотинового рабства. Ќикотин повышает уровень сахара в крови точно так же, как и эти €годы. ѕоэтому мы советуем вам заменить сигареты клюквой. Ёто поможет вам пережить синдром отмены.

6. Ћимон
Ћимон — ещЄ одно тактическое средство борьбы со стрессом, сопутствующим отказу от курени€. ≈сли вы курите, никотин задерживаетс€ в кровеносной системе в среднем до трЄх дней, оказыва€ разрушающее действие на вашу кожу и иммунитет. ¬ернуть былую бодрость организму поможет всЄ тот же витамин — и сама лимонна€ кислота. ѕейте чай с лимоном, делайте лимонад или добавл€йте лимон в еду — как вам больше нравитс€.

7. ћорковь
Ќастало врем€ упом€нуть и другой витамин — витамин ј.  урильщик регул€рно истощает его запасы — столько раз в день, сколько подносит плам€ к кончику сигареты.  огда уровень витаминов, ј и — в организме падает, начинают погибать нервные клетки, нарушаетс€ циркул€ци€ крови и, как следствие, нормальное функционирование мозга. ≈шьте морковь почаще: считаетс€, что бета-каротин, которого в ней очень много, обладает иммуностимулирующим свойством.

8. √ранат
 ак вы знаете, курение нарушает сердечный ритм, вед€ к аритмии и многим другим непри€тным последстви€м. ≈стественна€ проходимость сосудов резко ухудшаетс€, в результате чего всем клеткам нашего организма начинает недоставать кислорода. ѕочистить кровеносную систему и улучшить циркул€цию крови поможет гранат. ќн богат макро- и микроэлементами: кальцием, магнием, калием, марганцем и натрием. —ок граната полезен при малокровии и расстройствах желудка, которыми любители подымить нередко страдают.

9. ѕророщенна€ пшеница
ѕопада€ в кровь, никотин сильно сужает сосуды, давление повышаетс€. ¬ результате курильщики начинают чувствовать себ€ значительно хуже, чем здоровые люди. ѕророщенна€ пшеница богата витамином ≈, который €вл€етс€ мощным антиоксидантом и природным иммуномодул€тором. ѕолезных свойств у этого продукта хоть отбавл€й: он способствует омоложению и стабильной работе всего организма.

10.  апуста
Ѕытует мнение, что эта сельскохоз€йственна€ культура снижает риск возникновени€ онкологических заболеваний и €вл€етс€ естественным источником изотиоцианатов — биологически активных соединений, отвечающих за р€д жизненно важных функций: защита организма от бактерий, вредного действи€ ионизирующих излучений и развити€ раковых клеток.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



ќтветить — цитатой ¬ цитатник
altinira   обратитьс€ по имени —реда, 16 ћарта 2016 г. 17:09 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћумсик   обратитьс€ по имени —реда, 16 ћарта 2016 г. 21:23 (ссылка)
Ѕольша€ беда- смолы!  ак бы их вывести ?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку