Выпады одно из ключевых упражнений для ног. Виды. Все, что вам нужно знать про выпады читаем здесь.

Выпады как нельзя лучше подходят для прокачки мышц ног и ягодиц. Существует много вариаций этого функционального упражнения. Если вы собрались включить выпады в свою тренировку, имеет смысл узнать о противопоказаниях и особенностях их выполнения. Итак, что полезно знать о выпадах.

Вы когда-нибудь слышали о том, насколько полезна кинза? Скорее всего, что нет!

Кинза – пряное однолетнее растение, активно используемое людьми в различных областях уже не одну тысячу лет. Эту траву иногда также называют «кориандром» либо «китайской петрушкой». 

Известно, что ее широко использовали уже древние египтяне. О пользе этого растения можно судить по богатству содержащихся в нем питательных веществ.

Вот самые важные из них:

Спасибо за яркие моменты. С Днем рождения

Все меньше остается времени для своего дневника! Видимо, время такое, скажем так, не простое. Стараюсь хоть раз в три дня заходить.

Встали сегодня рано. Сегодня у меня День рождения!

 Спасибо жизни за яркие моменты, за взлеты и падения. Сегодня у меня день рождения. И я всем хочу пожелать огромного счастья, добра и теплых улыбок. Цените жизнь, любите близких, не теряйте веры в себя и стремитесь к мечте.

С днем рождения меня, а вам — большой удачи и радостных событий в жизни.

Домашняя тренировка из 5 упражнений для женщин и мужчин в возрасте

Все мы знаем, насколько важна для нашего организма регулярная физическая активность, и преклонный возраст вовсе не повод ее прекращать. Заботиться о своем теле нужно в любом возрасте. Комплекс упражнений для пожилых, конечно же, должен отличаться от тренировок молодых людей и учитывать все возрастные изменения в организме.

С возрастом в организме происходят необратимые изменения,

Чистотел - это русский женьшень. Его боятся многие болезни

У нас чистотел довольно часто называют русским женьшенем. И в этом есть определенная логика. Ибо, это растение, является врагом всех болезней.

У чистотела есть одна очень интересная особенность. Он сразу отыскивает корень болезни. Если сок или порошок поместить на биологически активную точку, то наблюдается мгновенная трансформация, перенос его к источнику болезни.

У нас чистотел нередко называют русским женьшенем. Применять его можно в виде сока, отвара, настойки, экстракта. О целебных свойствах чистотела люди знают с древнейших времен.

Слово "АЛЛО". Откуда оно появилось

Отвечает лингвист Петр Шкурат

Мы даже не задумываемся, как приветствовать собеседника в телефонном разговоре. «Привет», «здравствуйте», «доброе утро / день / вечер» заменяет универсальное «алло». Но так ли оно универсально?

Первая версия. История этого слова весьма запутана. Согласно одной из версий, все началось в XI веке, после вторжения Вильгельма Завоевателя, герцога Нормандии, в Англию. Свои стада нормандские пастухи собирали возгласом: «Hallo!» Отсюда и возник глагол halloer, означающий «продолжать кричать».

Другая версия гласит, что свою историю «алло» ведет от английского hallow, которым моряки приветствовали встречные суда.

Есть и третья теория: «алло» произошло от венгерского термина hallom, которое означало «я вас слышу». Его использовал Тивадар Пушкаш, венгерский ученый, изобретатель первой в мире телефонной станции и основатель телефонной новостной службы Telefon Hírmondó. Считается, что во время вещания Telefon Hírmondó Пушкаш произносил: «Hallom», которое позднее и перешло в hallo, или же «алло».

Всего 2 упражнения против морщин и второго подбородка

Хотите, чтобы кожа лица была гладкой и упругой? Мечтаете избавиться от морщин и второго подбородка? Для этого не обязательно покупать дорогие косметические средства или проходить салонные процедуры. Достаточно регулярно тренировать мышцы лица. Есть два эффективных упражнения, которые помогут вернуть коже здоровый вид.

Эти упражнения выполняют многие голливудские звезды, внешностью которых люди восхищаются. Хотите выглядеть также молодо и привлекательно? Не тратьте время зря и начните тренировать лицевые мышцы прямо сейчас.

Упражнения против морщин, обвисших щек и второго подбородка

Самый простой способ укрепить сосуды и сердце это приседания. Сколько раз нужно приседать людям в возрасте, чтобы быть здоровым

Спорт должен занимать важное место в жизни каждого, ведь без него не удастся сберечь здоровье и продлить себе существование.

Но это вовсе не означает, что все мы обязаны стремиться к достижению рекордов.

Большинству людей подходит режим умеренных физических нагрузок, предусматривающий использование самых простых упражнений.

Один из лучших вариантов — приседания.